昔の恥ずかしい話ですが、吉澤ひとみちゃんファンだった私はモーニング娘。のコンサートに出向きテンション上がって大ハッスルした結果、ぎっくり腰をやってしまうという醜態がありました。
こうなった時は、私はいつも病院ではなく接骨院に通ってお世話になっていました。

私が聞いた話では、ぎっくり腰の治療に良いのは背骨を支える筋肉のトレーニングと可動粋を広げるストレッチ、何より冷やさない事が大事らしいです。

私の場合、最初は腰が辛くて直立できない程だったのですが、1回の治療で見事に歩けるようになりました。ぎっくり腰の原因は日頃、動かしてない体で激しく動き回ったかららしいです。

接骨院に通い私が学んだ事は、軽くでも日頃のトレーニングが腰骨を丈夫するのだと言う事です。
ぎっくり腰ならず健康には気をつけたいものです。